病情分析：一般腰椎间盘突出需要注意休息，睡硬板床，腰部避免剧烈活动负重，局部牵引按摩理疗，结合药物治疗如根痛平，腰痛宁等。必要时考虑微创或手术 追问： 睡觉时，腰部垫一小小枕头，避免腰部悬空是否有好处？ 回复： 你好，你的情况考虑有效果的，祝你健康 追问： 今年48，腰间盘每节都突出，外带椎管狭窄压迫神经根，现左小腿外侧及左脚麻，影响行走，坐的时间不论长短，起身后，小腿和脚就麻。现已针灸8个月了，略略有好的迹象，但很缓慢，麻烦分析一下如何办？ 回复： 根据你说的情况考虑治疗应该是可以服用营养神经的药物，配合针灸治疗。 追问： 营养神经的药是B1B12吗？ 回复： 你好，你的情况考虑可以服用的，注意休息，祝你健康 追问： 倒着走锻炼身体是否有帮助？ 回复： 建议不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗. 追问： 谢谢悠！我听您的注意这些。祝您工作顺利！ 回复： 你好，祝你健康
