做事紧张发抖

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：您的情况应该是精血亏虚的问题。1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用酸枣仁汤、归脾汤、六味地黄汤、阿胶鸡子黄汤等加减调治。2、一次性的错误不代表终生性的错误，请重拾自信，相信您会好起来的。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

追问： 还有没有别的方法

回复： 要把任何的事情看开，培养自己淡定、乐观的性格。

追问： 怎样才能培养自信心啊，有没有什么药可以吃啊

回复： 从小事做起，助人为乐，经常参加一些公益性的活动，逐渐的您会得到人们的尊重，自信心也因此面逐渐的增强。努力的使自己各方面的能力增强。参考一下上面的分析和指导意见。