7c31ea57da1d 女 14岁
小肚子很明显 我想减掉小肚子 但不知道用什么方法 有人叫我做仰卧起坐，但是我不知道具体做几次，具体要多久，还有饮食要吃什么，早中晚三餐应该吃什么，多久可以减下来，请详细些
病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
