心情压抑，感觉很痛苦，压力大

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

陶凤珍　主任医师　

病情分析：你好，可能是你感觉自己没有安全感，怕不如别人，引起的自卑焦虑情绪有些关联。1。最大的敌人是你自己，克服自卑心理，战胜自我。2。要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确分析，多看看自己的长处，少看对自己不利的信息，每天坚持体育锻炼，身体强壮呀，也会改变你的内在。想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励“我一定会成功的”。

追问： 嗯，医生，您分析的很对，我确实有些自卑心里，有时候也觉得没安全感，您这么一说我似乎舒服多了。不过觉得好像我现在的情绪又不完全因为自卑和缺乏安全感。医生您能不能多帮我分析分析，有没有可能还有其他原因。因为感觉这样的坏心情有时候真觉得挺痛苦，总想找人说说话或者倾诉。换了不少工作，没有一个是自己喜欢的，所以总觉得是在煎熬。所以坚持不久，上班也是心不在焉，萎靡不振的，晚上到睡觉的时间特别不想让自己睡过去，因为觉得一旦睡着醒来又是得去上班。有时候很想逃离这个陌生的环境，陌生得让人感觉孤单，所以经常会跑去找朋友玩，就算没事干，也宁愿和他们就这么一起待着。但是每次去找完朋友回来时，那种情绪又会涌上心头，我这是怎么了呢？

回复： 平时经常运动,那应该是思想上的负担太大了，想开点，凡事别悲观，处事莫消极，以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的。