严重失眠

化凤君　主任医师　妇科

唐山红十字妇产医院

咨询范围：妇科炎症、妇科内分泌、不孕不育、宫颈卵巢疾病...详情>>

病情分析：您好 ，不知道您之前服用的睡眠药物所含的成分是什么，一般西药可以成瘾，戒除需要一段时间，而且戒除过程身体会不适，这就需要您的毅力了，您可以采取分散注意的方法转移自己 的注意力，比如听音乐，做一些自己喜欢做的事情，会令您好受些，建议多做一些体力活动。这样睡眠会好些。

追问： 唉是呀，睡不着身体会变得非常糟糕，累、气短、血虚、手脚热，浑身没精神力气，这些可怕的症状如果断药就出现，去人民医院开了替换的药想慢慢替掉，现吃了两周了怕上瘾不敢吃了，总吃药不是事呀，刚三十多，还没孩子

回复： 坚持一段时间就好了，加油啊

追问： 昨晚上开始没吃药结果一直就没睡着，后来没办法吃了一粒三十毫克的米氮平（这种药依赖性少点主治抑郁，吃了十七天了一直是半粒吃的，配合思诺思，但第二天），勉强睡了两个小时，这种最早由焦虑担心紧张引起的失眠是不是睡眠神经已经坏掉了，我从网上看有二十多年失眠也没好的，我很害怕我也好不了了，大脑神经怎样才能恢复啊

回复： 您好，建议您白天不要睡觉，多运动，晚上实在睡不着可以看看书或是玩会游戏，分散一下自己的注意力。

回复： 您好，您首先要保持良好的心态，任何疾病都有治愈的可能，任何疾病的治疗都要靠患者的配合，三分治疗，七分心态。

追问： 再困白天也睡不着的，只是极度疲劳时躺一会缓解一下

回复： 白天最好是到外面去玩，多运动，晚上不要吃刺激性食物。不要喝可乐，茶水，咖啡等。

追问： 还是有点焦虑，一想到工作上班就烦紧张，工作是倒班，本身失眠，好象对上班有恐惧心理似的，不喜欢关于工作的一切

回复： 如果您方便的话，来我院找专家调理调理，适当的用点药，不然这样自己身心都累，很容易受不住的，有需要可以拨打我们的电话提前预约，我们会给您安排个好专家为您调理。