骨密度低，该如何补钙？

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：如果想补钙的话，建议你一方面是饮食要注意，多吃些含钙量多的食物，如骨头汤、牛奶、小酥鱼、虾皮等食物，再有一方面就是要多运动，常晒晒太阳，补充体内的维生素D，也是有助于钙质的吸收的。如果效果不理想，也可以考虑，吃钙片补钙。