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夜里开灯睡觉好吗

7c31ea57da1d    3岁 

医生您好!我女儿今年三岁了,从出生开始晚上都是开灯睡觉的,现在有眼睛闪光是不是因为我开灯的原因?

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浙江省宁波市  2012-10-13 13:31:12 
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任立旺 主任医师 内科
邢台市康宁医院
咨询范围:内科常见病...详情>>

病情分析:当然不好,入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低。对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育.

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