我一米六五、120斤、想减肥

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刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：这样的情况的话，建议你最好的减肥方法就是运动，此外，再加上饮食的控制。每天给自己制定一个运动的计划，如慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车等都是不错的有氧运动。饮食上注意多吃些富含粗纤维的瓜果蔬菜，如玉米、芹菜、韭菜等，平时多饮水，对你减肥都是有好处的。