7c31ea57da1d 女 21岁
怎么快速瘦腿,瘦腰。有什么好的方法呢
病情分析:您好建议您运动减肥,快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧。