韧带过硬怎么办

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

胡延军　主任医师　外科-神经外科

120健康网医师协会

咨询范围：男科,神经科...详情>>

病情分析：19岁的女生，韧带过硬，上体育课总是要上身弯曲，双手摸脚踝，可是总是碰不到，离脚掌还有一大截距离，考虑是缺乏锻炼的缘故，身体的柔韧性是慢慢锻炼出来的，每个人的遗传和身体素质不同，所以韧带的柔韧性也不同。建议你天天利用课余时间练一练就好了。

追问： 那要怎么锻炼呢？

回复： 你好，最好练一练瑜伽，也可以每天做弯腰动作，腿伸直，用手尽量摸脚踝。