经常心情不好会得抑郁症么?

赖光乾　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：以中医内科、妇科、儿科、皮肤科及杂病为主，内科如咳嗽，哮喘、心悸、眩晕、失眠、胃痛、呃逆、泄泻、便秘...详情>>

病情分析：经常心情不好是很容易导致抑郁症的，就你目前只是是有这种倾向，所以应该积极调整一下自己，学会看开一切事物，多与知心的朋友交谈，少看忧愁的电视剧等

追问： 抑郁症分为几类，轻者是什么样子？重者又是什么样子

回复： 轻的情况感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，常自觉“活着没有意思”、“心里难受”等。

追问： 像我这种情况的人多么？我应该怎样避勉抑郁症

回复： 一是学会调整自我，学会看开身边的人或事；二是摆正自己的心态，凡事尽力而为，不要压抑自己，不要过分强求自己去完成；三是多和家人与亲朋好友沟通。四是少看忧愁的影视剧；五是制定一个切实可行的目标，为实现这个目标而努力改变自己的注意力；

追问： 连着好几天心情很低落，（大概五六天）这个是不是也是倾向抑郁症？

回复： 几天这个不算，人偶尔会因为各种原因引起的，这是常见的，调整过来以后就行了，不要给自己一定要加上一个病名

追问： 哦，我明白了，谢谢