肉结实减肥。

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刘振立　主任医师　内科-普通内科

冠县城关医院

咨询范围：高血压，冠心病，脑卒中，糖尿病等。...详情>>

病情分析：您的情况属减肥的问题，具体的减肥方法，是需要根据具体的个人体质来考虑的。一般不主张药物减肥。科学的减肥方法主要是适当控制饮食，多进行有氧运动。如控制饮食的总量，避免吃油腻，甜食等等。可以适当多吃新鲜蔬菜。再就是坚持锻炼，如慢跑，快走，爬山，游泳等等。

追问： 那每天饮食要怎样一个规划呢？

回复： 首先要注意循序渐进的进行控制饮食的总量，也不要操之过急。要避免吃甜食，油腻食物。

追问： 你好，我今天运动完回来发现大腿跟小腿中间有那种很小粒的白色透明泡泡是怎么回事？