总感觉冷吃什么食补

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，身体抵抗力比较差的人，可以适当进行运动锻炼增强体质，平时可以多吃些增强抵抗力的食物如大蒜，生姜，牛奶，灵芝，绿豆，蔬菜和水果等，上火的体质避免吃燥热的食物，避免熬夜，生气等，每天可以喝些蜂蜜水清火润燥。