含钙和维生素D的食物有哪些

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刘森林　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：含维生素D最丰富的食物为鱼肝油、动物肝脏和蛋黄等，含钙比较丰富的食物有：奶和奶制品，小虾皮、芝麻酱、大豆及其制品等是钙的良好来源，深绿色蔬菜如小萝卜缨、芹菜叶等含钙量也较多。