我想饭后吃左旋肉碱然后运动.可以减肥吗?

李长征　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

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病情分析：你好，这样是可以增加减肥效果的，饭后一般需要半小时之一小时之后才可以进行运动，过早运动可以影响到胃肠的消化功能，严重时甚至可以导致胃肠扭转的发生。除此之外还需要注意饮食调理，饮食要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，尽量避免食用高脂肪、高热量的食物，运动一般可以采取慢跑、健身操、跳舞、快步走等方式。