0303ad2bbadf 女 21岁
女性21岁，近一两年来由于工作生活原因，长期睡眠不足，长期心情也不好，经常容易感冒，经常容易生病，睡眠也不好，一感冒反反复复老不好，外阴部也经常容易感染，每次生病后吃药或者输液药物治疗后，更容易生病，有时候感冒吃药根本就不管用，输液好了过不了多久又感冒了！身体手脚容易冰冷，月经期间痛经，一受凉就感冒，现在是药吃太多看见药就想吐，小时候身体挺好的，感冒也很少，请问医生，怎样是身体好起来？怎样增强免疫力？
病情分析：规律生活，不要熬夜，保证睡眠时间。保持良好的心情。现在可以大剂量服用维生素C，一次5片，一天两次或三次。要是腹泻就减量。效果很明显的。维生素C是“感冒防弹衣”呼吸器官=开放器官人体的呼吸器官是人体所有脏器中对外开放程度最高的。如果把全部肺泡都摊开来，其总面积足足有一个网球场那么大。这么巨大的呼吸器官无时无刻不与外部环境相通，成人每天要吸入1000万毫升空气，空气中难免有致病性病毒、细菌和各种有害有毒物质，如若防范不当，极易使人得病。维生素C是防止入侵的重要物质维生素C、维生素A是维持气管、支气管上皮细胞正常结构的重要物质，尤其是维生素C缺乏或摄入不足时，气管、支气管上皮细胞抗病能力就会下降。因为维生素C是构成人体胶原蛋白的一种重要物质，胶原蛋白合成减少，犹如涂在水泥墙上水泥缺乏，砖头裸露，墙壁就不坚固，预防外力的作用削弱，疾病就会接踵而来。维生素C除了能提高气管、支气管机械防御病毒、细菌入侵的能力外，优化剂量维生素C（每日服用1000毫升）还能提高免疫细胞抗病能力，激活人体中性粒细胞和巨噬细胞的活性，提高中性粒细胞和巨噬细胞对病毒、细菌的作战能力，同时还能刺激淋巴细胞增值，增强细胞免疫、体液免疫，从而消除致病因子，保持呼吸道安然无恙，预防感冒。实验数据发现，每日服用1000毫升的维生素C可以减少感冒发生50%，减轻感冒症状，缩短感冒病程23%。维生素C是水溶性维生素，安全性较高。美国1989年NRC的资料表明：很多人长期摄入维生素C1000毫克每日，无副作用。目前国内的产品是以1000毫克和500毫克为主，安全性较高。 追问： 请问医生，维生素C有很多种，服用药物性的？还是保健性的？ 回复： 都可以，药物性的剂量更准确，价格便宜，效果好。
