睡前喝牛奶会发胖吗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

王慧　主任医师　内科-内分泌科

唐山工人医院

咨询范围：骨质疏松，糖尿病，甲亢...详情>>

病情分析：您好，牛奶中含有色氨酸，具有凝神安眠的作用，因此目前普遍认为，睡前喝牛奶，可改善睡眠。但是不建议临睡前饮用，最好能在睡前1小时左右饮用，饮用时可少量佐以饼干等，可促进牛奶的吸收。若怕发胖，可适当减少晚餐主食量。