怎么才算健康减肥？

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朱承峰　主治医师　性病科

大连医科大学附属第二医院

咨询范围：淋病、尖锐湿疣和牛皮癣、湿疹、痤疮、皮炎、各类癣的诊断和治疗，尤其注重中西医结合治疗，工作五年来，积累了丰富的临床经验. ...详情>>

病情分析：健康减肥就是不能完全以节食为主，饮食当然要注意，不要吃肥肉及油腻的食物，管住自己的嘴，每次尽量吃的不是太饱，但是绝不能不吃饭，可以吃些粗粮，多吃新鲜的水果，同时要多锻炼，如跑步、游泳等，尽量做消耗体力多的运动，这样才能起到减肥功效