怎么才能戒掉手淫的习惯

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申兰阔　主任医师　内科-普通内科

冠县城关医院

咨询范围：内科和儿科常见病。消化系统或者心脑血管病以及儿科秋季腹泻，佝偻病，呼吸道感染，...详情>>

病情分析：克服手淫习惯的方法，不看色情书籍和音像;,不要过多的性幻想;多做户外运动以释放冲动;寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.需要转移注意力和多活动锻炼。不需要担心。