上课打瞌睡

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徐满卿　主任医师　

病情分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

追问： 那我上课打瞌睡。有什么提神的方法？

回复： 主要是要晚上睡好，才有精神的

追问： 好的。谢谢

回复： 恩，注意休息，早日康复

追问： 那一天睡多长时间合适？

回复： 一般规律的八小时就好了