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上夜班应该怎样注意饮食习惯和休息
病情分析:你好,上夜班使身体的生物钟发生了变化,对于健康是有一定的危害的,建议在上夜班前应该多补充维生素,蛋白质丰富的食物,多吃些水果,蔬菜,虾,鱼,瘦肉等食物,上夜班的时候需要多补充水分,适当休息利于缓解疲劳。