以苹果代替晚餐一个月能瘦多少？

文焕次　主任医师　妇产科-妇科

广宗县中医院

咨询范围：妇科相关疾病的治疗...详情>>

病情分析：你好，绝对不可取!会营养不良的， 科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。运动的同时严格...豆类的热量最低，因此，豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果...，祝你健康。

追问： 因为在学校所以吃一些豆制品不太方便 用苹果代替晚餐能不能瘦呢？

回复： 你好，可以的，保持心情愉快，祝你如愿。

追问： 那用苹果代替晚餐 这样下来，一个月能瘦多少呢？

回复： 你好，人体不同，运动不同，一个月能瘦多少无法确定，祝你健康。

追问： 谢谢！

回复： 你好，不客气，很高兴为你解答。

追问： 对了 想问一下医院有喝的中药是专门减肥的吗？

回复： 你好，不伤身体中药减肥方　　1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。　　2、饭前半小时服用大黄片4–10片，每日1–3次，大便保持每日3次左右。　　3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）50克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。　　4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。　　5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1–2袋，饭前半小时服。