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少吃饭多吃菜多吃水果能减肥吗?

b9ec583349e9    21岁 

我想减肥能给些帮助吗?比如三餐如何分配量吃多少?

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湖北省武汉市  2012-10-18 21:39:18 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
赖光乾 主任医师 中医科
120健康网医师协会
咨询范围:以中医内科、妇科、儿科、皮肤科及杂病为主,内科如咳嗽,哮喘、心悸、眩晕、失眠、胃痛、呃逆、泄泻、便秘...详情>>

病情分析:少吃饭多吃菜多吃水果这个可以减肥的,三餐分配如早上可以喝一袋牛奶250毫升,红枣奶、黑桃奶或者花生奶都可以,中午可以少吃米饭、新鲜蔬菜、水果、或者少许的肉食,晚上可以喝点粥,如萝卜粥、红苕粥、莴苣叶粥等,白天再增加一些运动,饭后快步走散步等,这样就可以达到目的

追问: 早上:一小碗面条一个鸡蛋一杯牛奶。加餐苹果中午晚上都是吃一小碗米饭一小碗荤素菜请问这样的饮食可以吗?对身体健康吗?我胃不太好,吃太少会胃疼。像我的情况这样饮食加上每天快走一小时能减肥吗?

回复: 早上:一小碗面条一个鸡蛋一杯牛奶。加餐苹果中午晚上都是吃一小碗米饭一小碗荤素菜请问这样的饮食是可以的,基本上能够保证身体健康。胃不太最好吃到胃无不适为宜,不然会得不偿失,减肥目的达到是容易的,但是也很容易导致胃病。所以要慎重。

挂号科室

消化内科

哪些症状

腹部不适、腹痛、恶心与呕吐、腹泻、胃部隐痛、间歇性胃痛、胃寒疼痛、胃热疼痛、缓脉、胃糜烂、上腹弥漫性压痛、胃肠气胀

检查项目

胃充盈及排空功能检查、胃电图、胃食管反流测定和显像、胃泌素、胃液显微镜检查、胃蛋白酶、胃液胃癌相关抗原、胃液潜血试验、胃液酸碱度(pH)、胃液乳酸定性试验、胃肠道CT检查、胃基础胃酸分泌量测定(BAO)

并发疾病

腹部不适、腹痛、恶心与呕吐、腹泻、胃部隐痛、间歇性胃痛、胃寒疼痛、胃热疼痛、缓脉、胃糜烂、上腹弥漫性压痛、胃肠气胀

常用药物

胃炎宁颗粒、复方猴头颗粒、三九胃泰颗粒、紫地宁血散、猴头菌片、炎立消胶囊、平溃散、健胃消炎颗粒、抗饥消渴片、参梅养胃颗粒、枸橼酸铋钾胶囊

相关医院

根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(1000-5000元)

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