身体胖，什么锻炼最适合减肥？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

郭良　主任医师　外科-普通外科

邢台市第四医院

咨询范围：外科常见病的诊断及治疗...详情>>

病情分析：，建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式就会慢走快走，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果为主，2个月就会有明显的效果，希望我的回复能够帮助你。

追问： 晚上什么时间呢？6点之前？

回复： 晚上建议吃饭后半个小时

追问： 谢谢您，早上慢跑有效吗？早上什么时候才适合锻炼呢！

回复： 你好有效的