什么时间吃水果最好

刘菊　医师　肾病内科

青海大学附属医院

咨询范围：腰痛、蛋白尿、血尿、慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病高血压肾病、尿毒症以及心脑血管、消化、内分泌等相关内科疾病。 ...详情>>

病情分析：你好！对于胃不好的人来说，一定要注意吃水果的时间。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。饭后吃点山楂及橘子之类的可以促进消化的，橘子不宜多吃，吃多了容易上火。