d954d0f3b6d4 男 23岁
今年年初才出现状况，当时刚辞职，一整晚没睡着，到凌晨6点感觉没有心跳一样，很害怕，后来起床想走走，可是眼前发黑，我怕晕倒后没人管死掉，就打电话给我老板，全身发抖，心里恐慌，呼吸困难，后来去医院说是神经衰弱，肾不好，心电图有个地方不稳定。我没有坚持吃药，一直以来我脑子里经常有那个感觉，恐慌，呼吸艰难，无助，感觉要背过去一样。现在饮食也较清淡，不喝酒，有时抽烟。我从事绘画的行业，容易安静，内向，思想也很丰富，晚上也失眠，一想到“不好的”情绪就不好，那种感觉周而复始。望医生告诉我一下，该如何调理，如何才能治疗
病情分析：你好，神经衰弱的自我调节（1）通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。通过呼吸控制法加以调节。呼吸法有：深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。叹气法，站立或坐着深叹一口气，然后让新鲜空气自然地进入肺部。拍打呼吸法，直立，两手自然垂直，慢吸气，后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位，呼气时适当用力一点一点间歇地吐。交替呼吸法，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气，反复10–30次。通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，主要通过言语暗示，放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心 追问： 我这种情况严重吗？会不会导致其它严重后果？一直以来都是控制着自己不要晕倒，不要忘了呼吸。会不会控制不住?身边的人老是提到一些让我眩晕的事情，就感觉脖子很僵，冷的发抖。在食物上有可以帮助调理的吗？ 回复： 你好，：这种情况不排除有低血糖的可能，贫血，最好是完善检查，确诊后再治疗，祝您健康。
