病情分析：您好饮食上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，尽量保障每日热量的基本供应。可多吃一些蔬菜水果补充维生素，肉类选择瘦肉及动物内脏。怀孕要注意饮食均衡，五谷类，肉类，蔬菜类，水果，油脂类都要摄入，尤其要增加奶制品的含量，适当吃些坚果都胎儿发育都有好处的。注意多吃水果、蔬菜，豆类、谷类、鸡汤、鱼汤、骨头汤、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。不要吃辛辣、生硬等刺激性食物。含咖啡因的饮料和食品孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。不能吃油炸等食物。平时注意不要吃螃蟹，山楂，巧克力，还有菠菜，发芽的土豆就可以了，多吃一些有营养的肉类，蛋类，鱼类，多注意休息好，这样宝宝就会更健康的。以上仅供参考。祝好孕！
