每天下班太晚应注意什么？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

文金明　主任医师　中医科-中医综合科

邯郸大学校医院

咨询范围：擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，中风偏瘫，食道癌症、胃部的疾病，风湿病，男科：...详情>>

病情分析：你说的情况应该注意每天晚上熬夜晚睡的问题影响很大，应该注意合理的饮食的调整很重要，长期的这样的工作习惯对身体的影响很大，肝胆肺肾等脏腑在晚上是修养生息的时候必须有一定的睡眠，经络诸穴都是开穴运行，这样的时候长时间的熬夜对身体的脏腑伤害很大，注意调整饮食，这样的工作最好别长干

追问： 那文医生，请您给介绍下，每天应该多吃些什么，来调节饮食？

回复： 嗯，可以吃一些酸枣仁，莲心，薏米，粳米，大枣，枸杞，百合等熬粥喝，也可以用炙黄芪泡水喝，注意锻炼一下身体，对于年轻人来说问题不大，但是对于长时间这样肯定对身体的伤害很多，蔬菜水果多吃一下