我这种程度的强迫症还可以自己控制吗？

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：一般压力过大的时候，我们会再次复发强迫。这个时候建议你用恐惧保险箱来帮助自己储存你那些想法。先把自己恐惧的东西，那些不好的事情想成画面，或者是想象你写到了一张神奇的纸上，锁入你自己的保险箱，然后你把这个保险箱放逐到了你自己认为安全的地方。而要是只有你自己知道。你可以随时打开保险箱的。把自己的恐惧缩进去之后，去做其他事情。

追问： 请问有没有实际具体的解决方法，想象的方法可能不太适合我，以前我都是想尽办法让自己转移注意力或者把担心的事情写在笔记本上就可以解决，但是可能是因为我今年下半年和明年上半年有两个对我来说很重要的考试，压力很大，就突然爆发了，感觉自己无法控制，昨天晚上甚至想到了自杀，当时感觉只要结束了生命就不用再去想这么多了，而且还有一年半就要毕业，关于以后的出路问题没有合适的打算，但是老师们同学们经常谈论这些东西让我很烦躁，这应该也是原因吧？

回复： 如果自己无法解决，建议你进行心理咨询，更好的控制自己的强迫症状。