早上空腹喝蜂蜜不吃东西有减肥效果么？

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陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：你好，控制体重一方面是减少油腻高脂肪事物的摄入，另外一方面就是加强运动了，目前运动已经做得很好了，每天坚持，现在主要是饮食控制了，蜂蜜是糖类为主，一般不引起肥胖的，自己注意不要吃油腻高脂肪食物为宜，如肥肉，动物油脂。一米七五体重一百六十斤偏重5kg左右，适当注意下即可

追问： 可是我每天大量运动需要营养怎么办？

回复： 瘦肉类食物才是营养，脂肪类食物不提供营养