晚上弹跳二十分钟以上有助于增高

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何艳　主任医师　妇产科-妇产科综合

于都县人民医院

咨询范围：宫颈炎、阴道炎、儿科、妇科常见病等。...详情>>

病情分析：你好，每天坚持晚上弹跳二十分钟以上对增高是有一定的效果的。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩玩。减肚子上的赘肉要做仰卧起坐更有效果。