因为经常上夜班，导致身体抵抗能力降低，要

孙英毫　主任医师　儿科-儿科综合

120健康网医师协会

咨询范围：儿科、妇科...详情>>

病情分析：你好：每天熬夜会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。使自己的生物钟失调，而且对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象。自然感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。我建议你要注意以下几点：一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

追问： 您好！医生！我以前有过前列腺炎，前段时间检查尿酸偏高，引起左脚关节炎。医生开了降尿酸的药。想问下您可以如果想吃增加抵抗力的药，或者补肾的药，可以吃吗，或者怎样才能增加抵抗力。