e865f557609a 女 25岁
节食减肥以后 基础代谢率也低了 现在吃点就胖 体重一直在增加 我吃的很少很少了 但是一直以0.2KG每天的速度在增加 除非我什么也不吃 不然就胖 我应该怎么办 中医治疗的结果是气血亏虚 虚劳症 我不想胖回去啊 求医生救救我
病情分析：你好,减肥食谱举例：早餐：豆浆250毫升，花卷50克，煮鸡蛋1个。午餐：牛肉炒豆腐干（牛肉50克、豆腐干75克），炒小白菜（小白菜150克），米饭80克。晚餐：肉片香干炒芹菜（瘦肉50克、芹菜100克、豆腐干50克），米饭80克。全日用烹调油18克。以上食谱全日蛋白质74。5克，脂肪30克，碳水化合物197。9克，总热量（1463。2千卡）6122千焦。最后，应强调一定要配合适量体育运动，减重期应照常工作及劳动，不要休息。 追问： 我如果按照你的食谱吃饭的话 每天可以重一公斤 我现在每餐饭就吃两口饭 一些蔬菜
