养肝经常吃什么食物？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

张跃军　主任医师　内科-神经内科

冠县东古城医院

咨询范围：胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，脑血管病，心血管病，呼吸系统疾病。...详情>>

病情分析：预防肝火旺，除了睡眠足够，心情放松，要适当的清肝火，中医常用夏枯草，桑叶，菊花或金银花，绵茵陈调治，效果不错。在日常生活中应该做到：1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。3、适当的去户外进行运动。4、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯清淡饮食多饮水忌辛辣。

追问： 吃香蕉跟柚子有用吗？因为我这边水果这两种比较多。其他的很少。

回复： 你好根据你的情况可以食用，保持心情舒畅注意休息。