长期便秘

王慧　主任医师　内科-内分泌科

唐山工人医院

咨询范围：骨质疏松，糖尿病，甲亢...详情>>

病情分析：您好，长期便秘严重影响生活质量，并且影响身体健康，饮食上应该多吃含纤维素多的蔬菜例如生菜、芹菜、油麦菜、笋类、菜花、菠菜、南瓜、白菜等，另外菌类例如木耳、香菇、银耳等，还有苹果、麦麸、燕麦等。除了饮食调理，需选择生理上胃肠运动强烈的时间排便，一是早晨刚起床另一是吃过饭后，可在这两个时间，促进排便，养成习惯，对于便秘有一定的帮助。