早上早起慢跑要先吃饭跑吗?要跑多长时间

李长征　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

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病情分析：你好，在锻炼时需要根据心率的情况来进行，若是心率非常快的话，需要暂时停止锻炼。一般锻炼可以再起床之后就开始，可以采取慢跑加快步走结合的方法进行，一般每天的时间要不低于40分钟左右。若是在饭后进行运动的话，需要在饭后的半小时至一小时之后才可进行锻炼。晚饭后可以适当的休息15–20分钟之后，在进行散步，以免影响胃肠的消化功能。