小腿比大腿粗，如何变细.？？？

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张朝文　主任医师　儿科-儿科综合

广宗县妇幼保健院

咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>

病情分析：你好，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是瘦小腿效果是比较好的。另外，要注意做好准备活动，运动完也要充分放松肌肉。如果肌肉比较多，就做一些局部锻炼改善局部肌肉线条，并注意按摩和拉伸。少吃淀粉类食物，多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。