长时间熬夜，熬着就日夜颠覆，晚上就睡不着

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：失眠常见的入睡困难、多梦、早醒、睡眠浅等症状您都有。首先建议调整工作关系，合理安排作息时间。工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶能很好的提高睡眠质量。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，使用镇静催眠药物。