93981aa0dd34 男 20岁
曾经有过一段时间的抑郁,现在就是社交上有障碍,不愿跟陌生人见面,到了人多的地方就害怕,后背发凉,感觉大家都在盯着我看;内心总是爱猜疑,连朋友都不相信,爱多想,感觉所有人对我好的目的都不单纯,很爱多想,怕出丑
病情分析:您好:就描述而言为社交恐怖症,不过没有药物治疗。社会恐怖症不会自行消失,这是一种慢性疾病,不会随着时间的发展而过去.面对现状,您需要接受他,当你感觉心里紧张的时候,不要装作十分自在,与其让自己看上去不是本来面目的你(假装坚强)和自己真实的面目做斗争(真实的自我),这只会消耗你的精力,而不会对沟通有任何好处.倒不如承认自己是害羞的或者不善沟通的.你越是逃避,社会焦虑就会在下次变的更强烈,会逐渐变的严重.试着面对社交场合,像一个逐渐发展自己身体条件的运动员一样重复这些练习.比如连续几天用半个小时在街上向行人问路,或去商店进行咨询而又什么都不买.同时,您需要一段时间的心理治疗,咨询师会帮助您逐渐面对那些让您忧虑不安的社会场合,如果有可能还会进行团体咨询。让您参与到几个人当中,注视他们的眼睛,提问问题,谈论您自己。等等。您还会通过和咨询师的定期对话学会改变您的思想内容,不再觉得自己不如别人,不再贬低自己,不再认为所有的社会关系背后都有一种潜在的危险,不再觉得自己是别人仇视的目光焦点。 追问: 时常对未来充满迷茫,找不到自信怎么办,感觉自己得到的东西总有一天会失去 回复: 对未来迷茫好像是你们这个年龄的通病,对于这个问题建议你试着找到自己的爱好,并且沉浸其中,就容易发现自己的价值。而没有自信则需要多找自己的优点,并且多强调。 追问: 那您感觉,通过这些锻炼,我有可能成为和我现在的性格反差很大的人吗,就是善于健谈,脸皮厚的那种人