3354cd2be62a 男 24岁
我170cm175斤,觉得挺胖的了,想减肥,怎么才能让自己瘦下来!非常感谢医生能给我一个好的建议。
病情分析:您好;健康有效的减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。