吃什么可以把有肌肉

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

赵明东　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：呼吸、循环系统疾病...详情>>

病情分析：肌肉主要是通过运动得来的，不运动不可能有肌肉的。没有无源之水的。如果脂肪组织多，肌肉少，人就显得胖一些；如果肌肉多，脂肪少，人就显得瘦一些。肌肉是通过运动锻炼出来的，如果想有一身肌肉，还是应该多运动的，单纯吃东西不起作用的。

追问： 那为什么有的人没运动也不胖呢？体重也不少

回复： 没运动也不胖一般是吃得少，或者营养不充足，所以体重才不增加的。

追问： 一样的体重，都不运动，有的胖，有的瘦

回复： 和胃肠功能有很大关系的，功能好，消化吸收的完全，就容易上肉；功能差，吃进去的不能有效的吸收利用，所以体重就不会增加了。