558c1c1b7e46 女 23岁
减肥减多年"非常痛苦"造成我毫无自信"心理有阴影"嫉妒别人"羡慕别人"请救救我把"不然会好痛苦的
病情分析：请问你现在的身高、体重？ 追问： 177、85公斤也运动"吃过减肥药"好多"约吃越难 回复： 177cm的标准体重计算方法为身高（cm）—110cm，用该公式计算为67kg，超过20%即为肥胖，即80.4kg。算是肥胖症，但是初期，减肥应该有效。 追问： 怎么办现在"我还是女的"这样下去会崩溃的 回复： 请问你是干什么工作的？工作强度如何？ 追问： 有时特别累"有时很轻松"每个俩天都去运动""记不住嘴"捞想吃 回复： 我想问的是你现在的职业？这对你的减肥至关重要。 追问： 家里做生意"帮忙 回复： 那是不是固定姿势，比如坐着、站着。如果是这样，会不会吃零食很方便？ 追问： 非常方便"百分之六十是在忙" 回复： 那这难度就大了？你对身材苗条的欲望有多大？能不能放弃目前的工作？ 追问： 我做梦到在瘦"能"但我欲动亮也挺大 回复： 是的，举重运动员的运动量比你更大，但他不可能苗条。你运动量大，加上吃零食的坏习惯。只能是肌肉发达、身材走形。要改变，需要很大的决心。 追问： 对对对"行我不小了"我去上班都感觉丢人 回复： 第一，你能发誓：不是零食、规律饮食吗？ 追问： 可以"你能多讲点吗"我一直在等"谢谢您 回复： 饮食规律包括：早饭吃饱、中午吃好、晚饭吃少。即早饭吃的像皇帝、午饭吃的像平民、晚饭吃的像乞丐。这样再少吃高热量、高脂肪的。多是粗粮、水果。这是第一点，也就是要忌口。规律饮食，身体健康，身材苗条。不挑食。不知道你是否能深刻领会？ 追问： 我主要不知道该怎么吃"什么叫高热量""脂肪" ""西瓜"有没有能给我个建议 回复： 肉、蛋、奶都是高热量。面食、米饭属于中等热量。青菜、各种蔬菜、特别是绿色蔬菜热量较低。能生吃的可以生吃。水果热量较低，可以饭前吃。西瓜算中低，可以饭前吃。当然减肥是打持久仗、硬仗。要坚持、在坚持。胜利一定属于你，也属于我。太晚了。不要耽误你休息了。我值夜班。无所谓。可以以后保持减肥计划顺利进行，随时联系！ 追问： 行你"可以监督我吗" 回复： 可以，建议你每天早请示、晚汇报。每日的用餐量、内容。可以约定时间。 追问： 您是医生 回复： 那当然是了，每天都在工作。这个你怀疑吗？只是业余没事为更多的人**。 追问： 没有"只是感谢您 回复： 那你打算如何早请示、晚汇报呢？ 追问： 医生请问 "应该怎么去减"我还很疑惑 回复： 建议：早餐1个苹果、一份早点，中餐：盒饭。晚餐：稀饭、小菜。哪个部位较胖？ 追问： 晚上基本不吃"腰部臀部"运动员"需要吗"中午一般先喝汤 回复： 腰部，试试摇呼啦圈、仰卧起坐。腿部可以躺在床上或地上，双下肢平举呈90度。保持5–10分钟，每天两次。还有竞走到全身出汗等等。其他的就是医学治疗了。 追问： 医学治疗 回复： 针灸、电针、穴位埋线等等。 追问： 做过没有用花了好多钱 回复： 请问父母是不是肥胖呢？ 追问： 不是 回复： 那就好办，针灸、电针、按摩、穴位埋线由于距离太远，无法使用。用用自我调节饮食的方法，贵在坚持！可以教你一些医学减肥的简单易才做的方法，不过你得买医学挂图学习一下？ 追问： 行"谢谢您" 回复： 有个简单易行的方法告诉你，这是我的个人发明的，每天敲打足阳明胃经、足厥阴肝经。每天3小时，坚持6个月，可以减7一13公斤。你能做到吗？ 追问： 只要能瘦到我想的那样"我坚持" 回复： 中医治病讲究时晨，我这样给你讲不知你能听懂不？2小时为一个时辰，该方法训练在子时？ 追问： 真不懂 回复： 也就是每天晚上10点一凌晨2点，听懂了吗？能坚持吗 追问： 我能说不能吗"我努力吧"可有别的累的都行
