睡眠不好，早晨无状态

舒宁宁　医师　脑内科

大庆油田总医院集团脑血管医院

咨询范围：神擅长冠心病，高血压，脑卒中，脑出血，脑梗死等心脑血管疾病的治疗。 ...详情>>

病情分析：根据你的描述来看，不知道你的情况持续多长时间了，目前夏季炎热，晚上入睡很困难是很正常的现象的，你的情况没有失眠的情况，只是入睡难而已，平时可以加强体育的锻炼，不要劳累。

追问： 现在复习考研，生活紧张，没有办法，我每天坚持晚上跑步半个小时，可是早上起床看书还是很困

回复： 考研是很劳累的，适度的放松是很重要的，你的情况还是由于精神的压力大所致的，学习要劳逸结合，你可以适度的进行午休。

追问： 中午休息一个小时左右，可是很难睡着，还有就是下午5点吃完晚饭后很困 ，要睡半个小时才有精神，好像其他同学没有这个情况，医生，请问这个要吃点什么补脑或者药物品吗，谢谢

回复： 我觉得没有必要的，还是由于天气的关系，比较炎热，平时多吃一些有营养的食物，同时如果晚上比较疲惫的话可以睡一会，考研就是一个比拼毅力的学习的过程，我当年考研的时候和你一样也是很辛苦的。