想减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

高香红　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：脑血管疾病,阿尔茨海默病，妇科常见疾病等。...详情>>

病情分析：你好，如果经济条件允许，我建议您去报个健身俱乐部，可以在一个团队里进行体育锻炼，女性最好的运动是做瑜伽，可以塑造体型，还能减肥。目前您的办法除了运动之外，需要结石。女性最好不要喝酒，对身体不好，而且可能会影响月经，对以后孩子也不好的，不要吃零食，吃七成饱。

追问： 时间不许我去健身房呢！节食？能给我一份健康减肥食谱吗？

回复： 这个食谱我做不出来的，尊敬的患者，可以找营养师，不要吃高脂高蛋白食物，多吃水果，蔬菜类，喝酸奶就行。不运动是不行的，不能成为工作狂，身体是**的本钱。

追问： 嗯，我知道了！谢谢^ _ ^

回复： 不用客气。