人瘦，要怎么样才能变胖？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：你好，体重是否正常需要从体重指数来看，而不是单纯从外观来看，自己可以根据体重和身高计算下，体重指数=体重(KG)除以身高的平方（单位是米），如果范围是20–25就是属于正常的，如果低于20就是偏瘦可以通过加强饮食，多吃肉类食物及每天加餐一次然后就是锻炼增加体重，建议提供你的身高和体重

追问： 101体重，身高164

回复： 这样计算下来偏瘦，多吃肉类食物及每天加餐一到二次，这样慢慢的应该可以增加的

追问： 加餐一到两次是在什么时候加？晚上？

回复： 随时都可以，只要想吃的时候就可以加