晚上睡覺之前喝什麼好

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刘斌　主任医师　其他科室-预防保健科

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病情分析：你好，女性的皮肤好，与睡眠，饮食，心情等有关系的，如果你想睡眠好，需要补充牛奶可以帮助改善你的睡眠的，只有睡眠好了，你的皮肤才能变得比较光滑的。当然，除了改善睡眠外，你还要保持自己心情愉快，是内分泌达到平衡是很重要的。