燕子飞

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郭颖　主任医师　妇产科-妇科

北京北海医院

咨询范围：乳腺疾病...详情>>

病情分析：您好：做燕子飞的动作对腰椎是有一定好处的，最好是在硬板床上进行，也就是双手和双腿都需要上抬离床，肚子和胸部以及大腿可以接触床，每次不要坚持太长时间，受不了的时候可以放下来，然后再继续。腰椎不好的话那么需要避免重体力劳动，不要久坐。