秋天想减肥晚上要不要吃？要吃吃什么？

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陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：你好，秋天气候比较干燥，需要都吃水果和蔬菜补充水分，减肥的时候晚上需要避免吃高脂肪，高淀粉和高糖类的食物，可以吃些小米粥，鸡蛋，加上食量的水果和新鲜蔬菜，光吃水果不能满足身体发育需要，而且一旦恢复饮食会很快反弹。

追问： 鸡蛋热量不高吗？不是比较适合早上吃吗？哪种水果比较适合秋季晚上吃啊？

回复： 鸡蛋早上晚上都可以吃，晚上可以吃苹果，石榴，葡萄等