病情分析：首先要判断脸上的色斑到底是什么病引起的,有几种可能；1,雀斑,一般是自幼就有,但晒后颜色加深;2,黄褐斑,也就是俗称的蝴蝶斑.它的形成原因许多,多数与内分泌有关,尤其是雌激素的水平,月经不调,妊娠,吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易出现本病.此外日晒和精神因素也会加重本病.无论哪种情况治疗首先应该防晒,因为日晒可以加重色斑的颜色.如果是雀斑可以用红宝石激光去除已有的雀斑,..如果确诊是黄褐斑,激光就没有效果了,而需要内外结合治疗,心情要愉快,否则会干扰内分泌,加重病情.正规的祛斑产品对于比较淡的雀斑和 追问： 我觉得我的是黄褐斑，有什么办法祛斑 回复： 你好，长黄褐斑一般和内分泌有关系，需要内调。只有自己的身体调理好了才能彻底去除黄褐斑。 追问： 怎样调理内分泌？吃什么东西调理？ 回复： 你好，内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动、调节雌激素入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。 内分泌失调怎么调理，具体措施如下： 1、能不熬夜就不熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。祝你早日恢复。 追问： 我经常失眠的，有什么办法容易入睡？ 回复： 你好，失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.平时保持心情愉快，晚上睡觉不要超过11点为好。 追问： 七叶安神片和脑灵素有副作用吗？会不会伤身体？会有依赖吗？ 回复： 你好，选择其中之一治疗就可以的，不必服用两种药物的。我建议你选择脑灵素片进行治疗就不错的，这个药物有很好的补肾填精、养心安神的作用，对于改善失眠、入睡困难的表现有很好的效果，另外一定要注意生活的规律，白天不要睡太多，晚上按时上床休息，希望我的回答可以给您带来帮助
