弹跳性的运动，除了篮球跳高跳绳还有什么？

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，如果是要长高，可以通过做些跑跳类的体育锻炼，如跑步，跳高，跳远，跳绳，打篮球，打乒乓球等，适当加强营养可以吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，牛肉，骨头汤，豆制品，奶制品，新鲜的水果和蔬菜等都是可以加强蛋白质和钙的，多休息不要熬夜利于身高的发育。